Velkommen til BodyFam
Personlig træner i København
Har du svært ved at finde motivationen til træning? Eller oplever du, at du træner, men ikke ser de ønskede resultater? Hos BodyFam får du en personlig træning i København, der skræddersyr din træning, så du opnår dine mål
– Uanset om du vil tabe dig, blive stærkere eller forbedre din kondition.
Personlig træning der passer til dig
Personlig træning i København er ikke kun for eliteatleter – det er for alle, der ønsker en effektiv, målrettet og sikker træning. Uanset om du vil opbygge muskelmasse, forbedre din kondition eller blot få en sundere livsstil, kan vi hjælpe dig.
Hvem kan have gavn af personlig træning?
- Begyndere: Hvis du er ny i fitnessverdenen, hjælper vi dig godt i gang.
- Travle mennesker: Få en effektiv træning, der passer ind i din hverdag.
- Vægttab: Vi skaber en kombination af personlig træning og kostvejledning i København for at hjælpe dig med at nå dine vægttabsmål.
- Atleter: Har du specifikke præstationsmål, skræddersyr vi en træningsplan, der optimerer din performance.
- Genoptræning: Hvis du har haft en skade, hjælper vi dig tilbage i topform.
- Træning for ældre: Hold din krop stærk og smidig og forebyg skader. Vi tilbyder skånsomme træningsprogrammer, der forbedrer balance, mobilitet og styrke.
Med en personlig træner fra BodyFam får du den vejledning og støtte, du har brug for, uanset dit udgangspunkt.
Vi tilbyder
Skræddersyede Træningsprogrammer
Få resultater med skræddersyede træningsprogrammer, der passer præcist til dine mål og behov. Uanset om det er vægttab, styrketræning eller øget energi via kostvejledning, er vi her for at guide dig.
Løbetræning
Tag skridtet mod en stærkere og sundere version af dig selv med vore løbetræningsprogrammer. Uanset om du er ny løber eller træner mod nye mål, er vi med dig hele vejen.
Holdtræning på alle niveauer
Oplev energien og fællesskabet i vore dynamiske træningshold. Uanset du er nybegynder eller du er erfaren, er der et hold, der passer til dig.
Firma Holdtræning
Holdtræning fremmer sundheden og sammenholdet på arbejdspladsen, samtidig med at erfaringen viser, at holdtræning styrker både teamånden og arbejdskulturen.
Vægttab med Succes
Opnå varige resultater med vore individuelt tilpassede vægttabsprogrammer. Vi fokuserer ikke kun på at tabe vægt, men på at skabe sunde vedvarende vaner.
Kostplaner for Sund Livsstil
Vi tror på, at sundhed starter indefra. Få skræddersyede kostplaner, der støtter din træning og fremmer en holistisk sund livsstil.
Skoler og Institutioner
Engagerende sundhedsundervisning for børn og unge. Vore programmer fokuserer ikke kun på træning, men også på at lære sunde vaner og skabe bevidsthed om vigtigheden af en aktiv livsstil.
Hypertrofi (Muskelvækst)
For dem, der stræber efter muskeltilvækst, tilbyder vi skræddersyede hypertrofi-programmer. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, vil vores træning fokusere på at optimere muskeltilvæksten og øge din styrke.
Genoptræning og
Rehabilitering
Erfaring med genoptræning er afgørende for at overvinde skader og genoprette funktion. Vore specialiserede genoptræningsprogrammer er designet til at hjælpe dig med at komme tilbage på sporet og igen opnå en funktionel krop.
Calisthenics - Kroppens Egenvægtstræning
Udforsk kraften i din egen krop med vores calisthenics-programmer. Gennem progressive øvelser og teknikker vil du opbygge styrke, smidighed og kropskontrol. Calisthenics er en sjov og udfordrende tilgang til træning, der kan tilpasses ethvert fitnessniveau.
Sund Aldring og
Ældretræning
Vi er dedikerede til at fremme sundhed og velvære i alle livsfaser. Vores ældretræningsprogrammer er skræddersyede til at øge mobilitet og styrke og forbedre livskvaliteten hos vore ældre klienter. Vi tror på, at alder ikke bør være en hindring, men snarere et incitament til at forbedre den fysisk sundhed og trivsel.
Familietræning
Giv jeres hjem en dosis glæde! Vores personlige familietræning bringer sjove og sunde aktiviteter direkte til jer. Skab varige minder, mens I styrker familiebåndene i komforten af jeres eget hjem.
Hvorfor vælge en personlig træner?
Med en personlig træner i København får du mere end bare en standard træningsplan. Du får en dedikeret træner, der hjælper dig med at holde motivationen, sikrer korrekt teknik og skaber et træningsprogram, der passer præcis til dig.
Fordele ved at vælge en personlig træner
- Skræddersyet træningsprogram
Vi tilpasser din træning til dine mål, din krops sammensætning og dit niveau. - Motivation og støtte
Med en fast aftale med din personlige træner i København bliver det lettere at holde fast i træningen. - Effektive træningsmetoder
Få en træning baseret på den nyeste viden inden for styrketræning, kredsløbstræning og funktionel træning. - Skadesforebyggelse
Vi hjælper dig med korrekt teknik, så du undgår skader. - Fleksibilitet
Vælg mellem træning i fitnesscenter, udendørs, hjemme hos dig eller online.
Hvem er BodyFam?
Jeg er Patrick Hansen – din dedikerede partner på vejen mod en sundere og gladere livsstil. Med over et årti i sundheds- og træningsverdenen har jeg forfinet mine færdigheder som Executive Personal Trainer, kostvejleder og har gennemgået uddannelser inden for coaching og konflikthåndtering.
Personlig træning på Frederiksberg eller Vesterbro – Vi dækker hele København
Bor du på Frederiksberg, Vesterbro eller et andet sted i København?
Vi tilbyder personlig træning i hele København, så du kan træne tæt på din bopæl eller arbejdsplads.
Træningen tilpasses din hverdag, hvor du kan vælge at træne i private faciliteter, dit lokale fitnesscenter eller i dit eget hjem.
Kontakt mig i dag og start dit forløb
Uanset din alder eller fysiske tilstand er vores mål at skabe træningsoplevelser, der er tilpasset dine behov og mål. Kontakt os for at lære mere om, hvordan vores programmer kan støtte dig i at opnå din bedste sundhed og fitness.
Tag det første skridt mod dit fitnessmål og kontakt os i dag for at starte din træningsrejse med en personlig træner i København.
Ofte stillede spørgsmål om personlig træning i København
Hvad kan en personlig træner i København hjælpe mig med?
Jeg kan som personlig træner i København hjælpe dig med alt fra vægttab og muskelopbygning til at forbedre din kondition og styrke. Hos Bodyfam tilrettelægger vi et træningsprogram, der er skræddersyet til dine mål, så du får hurtigere resultater og bedre motivation.
Hvad koster personlig træner i København hos BodyFam?
Prisen på mig som din personlige træner i København afhænger af, hvor mange sessioner du booker, og hvilket forløb du vælger. Hos Bodyfam tilbyder jeg fleksible pakker, så du kan vælge en løsning, der passer til dit budget og dine behov.
- Personlig sparring 1 gang pr. uge: 3.800 kr. pr. måned
- Personlig sparring 2 gange pr. uge: 6.200 kr. pr. måned
Derudover tilbyder vi:
- Coaching: 600,- pr. time
- Hold (calisthenics, løbehold, fullbody): 350,- pr. pers./time
- Firma træning/teambuilding: 3995,- ex. moms
- Firma event: Ring for pris
- Uddannelse til børn og unge gennem aktiv leg og læring: 3995,- ex. moms
- Ældre/plejehjem aktive øvelser og kognitive lege: 3995,- ex. moms
For yderligere detaljer, besøg vores prisside.
Tilbyder BodyFam kostvejledning sammen med personlig træning?
Ja, alle vores personlige træningsforløb inkluderer kostvejledning. Vi tror på en holistisk tilgang, hvor både træning og ernæring er afgørende for at opnå dine sundheds- og fitnessmål.
Hvilke typer træning tilbyder BodyFam i København?
Vi tilbyder en bred vifte af træningsformer, herunder:
- Skræddersyede træningsprogrammer: Tilpasset dine individuelle mål og behov.
- Løbetræning: Forbedr din kondition og løbeteknik.
- Holdtræning: Dynamiske træningshold for alle niveauer.
- Firmaholdtræning: Styrk sammenholdet på arbejdspladsen gennem fælles træning.
- Vægttabsprogrammer: Individuelt tilpassede forløb for varigt vægttab.
- Kostplaner: Skræddersyede planer for en sund livsstil.
- Genoptræning: Specialiserede programmer til rehabilitering efter skader.
- Calisthenics: Træning med egen kropsvægt for øget styrke og smidighed.
- Ældretræning: Skånsomme øvelser for at forbedre mobilitet og livskvalitet.
- Familietræning: Sjove og sunde aktiviteter for hele familien.
Læs mere om vores træningstilbud på her.
Hvordan starter jeg et træningsforløb hos BodyFam?
Du kan starte med at kontakte os for en gratis konsultation. Her vil vi drøfte dine mål, behov og forventninger, samt præsentere vores tilgang til personlig træning.
Kontakt mig i dag og få en uforpligtende snak om hele forløbet.
Hvilke kvalifikationer har BodyFam?
Jeg er din dedikerede partner på vejen mod en sundere og gladere livsstil. Med over et årti i sundheds- og træningsverdenen har jeg forfinet mine færdigheder som Executive Personal Trainer, kostvejleder og har gennemgået uddannelser inden for coaching og konflikthåndtering.
Hvorfor vælge en personlig træner frem for at træne selv?
Når du vælger mig som personlig træner i København sikrer du at, du træner effektivt, undgår skader og holder motivationen høj. Vi hjælper dig med at nå dine mål hurtigere ved at kombinere professionel træning, kostvejledning og opfølgning.