Mit navn er Patrick Hansen, og jeg er Executive Personal Trainer med base i København og omegn. Jeg hjælper mennesker med at tage lederskab over deres liv – fysisk, mentalt og menneskeligt.
Jeg tilbyder ikke bare træning. Jeg tilbyder hele pakken:
✔️ Kostvejledning og tilskud
✔️ Coaching og motivation
✔️ Åndedrætstræning og mental styrke
✔️ Et fællesskab, hvor du bliver set og løftet.
Min tilgang er helhedsorienteret og personlig. Uanset om du er kvinde 40+, mand midt i livet, elitesportsudøver eller en stressramt forælder, så tilpasser jeg forløbet til netop dig. Og jeg tager mit ansvar alvorligt: Dit mål – vores succes.
Jeg har trænet hele mit liv og altid arbejdet med mennesker
Min baggrund er bygget op gennem livserfaring, sport og arbejde med mennesker.Jeg har dyrket boksning, kampsport, roning, løb og styrketræning siden jeg var ung , og jeg har gennem årene arbejdet med alt fra unge i krise, smerteplagede klienter og højtprofilerede ledere, til børnehaver, virksomheder og institutioner.
Jeg ved, hvordan det føles at stå et sted i livet, hvor man har brug for styrke. Ikke kun i kroppen – men i sindet, i ånden, i hverdagen. Det er den styrke, jeg hjælper mine klienter med at genfinde.
Min filosofi: Åndedræt, teknik, nærvær
Hos mig er der ingen smarte quickfixes. Jeg arbejder med det fundamentale:
– Dit åndedræt, som nøglen til ro, fokus og energi
– Din teknik, så du træner sikkert og effektivt
– Din kropsfornemmelse, så du mærker din udvikling
– Din motivation, så du holder fast, også når det er svært.
Det handler ikke om at presse dig – det handler om at forløse det, der allerede bor i dig. Sammen skaber vi resultater, der holder. Ikke bare på badevægten – men i dit liv.
Jeg træner alle aldre og niveauer – hjemme, ude eller hos mig
Jeg møder dig, hvor du er – både fysisk og mentalt. Vi kan træne:
-Hjemme hos dig.
-Udendørs i naturen.
-Hos mig i Lyngby, i rolige og trygge rammer.
-Online, hvis du bor længere væk.
Mine klienter spænder bredt:
Kvinder 40+ med hormonelle forandringer og ønske om styrke og selvrespekt.
Mænd 30–60, der vil genvinde energi, fokus og maskulin styrke.
Unge mænd, der vil bygge selvtillid og fysisk base.
Elitesportsudøvere, der søger en ekstra dimension.
Institutioner, børnehaver og virksomheder, der vil styrke deres team eller skabe sundhed i hverdagen.
Træning mod stress og smerter – med psykologisk forståelse
Mange af dem, der kommer til mig, kæmper med:
-Smerter i kroppen.
-Stress, udbrændthed og søvnproblemer.
-Manglende motivation.
-Lavt selvværd.
Her bruger jeg ikke kun min træningsviden – men også min baggrund i coaching, kommunikation og konfliktforståelse. Jeg har en unik evne til at se mennesket bag udfordringen, og jeg tilpasser forløbet derefter.
For mig handler det om mere end træning – det handler om at finde livskvalitet og livsglæde igen.
Bodyfam – træning med sjæl og fællesskab
Jeg har grundlagt Bodyfam med en vision:
At skabe et sted, hvor træning ikke handler om straf – men om styrke, samhørighed og selvrespekt.
Hos Bodyfam bliver du mødt som et menneske, ikke et nummer.
Her handler det om:
-Tryghed og respekt.
-Ærlighed og ansvar.
-Smil, sved og sundhed.
Bodyfam er en familie. Og når du træner med mig, så er du en del af den.
Longevity træning – til dig, der vil mere:
Til dig, der vil tage din sundhed til næste niveau, tilbyder jeg også mit eksklusive Longevity-forløb. Her kombinerer jeg alt, hvad jeg ved om:
-Træning.
-Åndedræt.
-Kost og tilskud.
-Søvn, restitution og energioptimering.
Mentalt fokus og livsstrategi.
Det er for dig, der vil leve stærkere, længere og friere – og som ved, at kroppen er din vigtigste investering.
Klar til dit næste niveau?
Hvis du leder efter en personlig træner, der ser hele dig, så er du landet det rigtige sted.
💥 Klar til at tage første skridt?📞 Book din afklarende samtale eller kontakt mig på www.bodyfam.dk
Patrick Hansen-Executive Personal Trainer
“Dit mål. Vores succes.”
